來報告一下
4/4~9/3共五個月的成果
好害羞Orz
運動方面..
每天會騎25~35公里的腳踏車
時間大約兩小時
再加上晚餐後會散步一小時
飲食就是戒吃到飽跟多喝水其他照舊XD
結果體重共少了16.5公斤
三圍也各小了4-5吋不等
現在速度要放慢..
再三或四公斤我就滿足了XD
- Sep 03 Thu 2009 20:15
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